Für mehr Empathie, Mitgefühl und Verständnis – auch in Schulen!

Einige von Euch hatten sicher in den letzten Tagen auch schon das Vergnügen die Kinder wieder früh zu wecken, damit sie in die Schule gehen. Das neue Schuljahr hat begonnen!

Unsere Gast-Bloggerin mindfulsun (früher Darksun) hat eine wichtige Botschaft: Für mehr Empathie, Mitgefühl und Verständnis – auch in Schulen!

Mein Sohn war in diesem Jahr besonders aufgeregt, da es nun in die weiterführende Schule geht. Neue Schule, neue Mitschüler, neue Lehrer.

Und auch in diesem Jahr, wie in jedem Jahr gerade zum Schulbeginn (selbstverständlich nicht nur dann), denke ich über den Umgang von Kindern untereinander nach. Was wir tun können, als Eltern. Was die Schule beitragen kann. Denn eins haben wir wohl alle gemeinsam: Wir möchten, dass unsere Kinder glücklich sind, nicht gemobbt werden, nicht verbal oder körperlich angegriffen.

Am Montag beginnt in Berlin wieder die Schule.
Sie wissen, was das heißt: Bringen Sie doch bitte Ihren Kindern bei, andere Kinder nicht auszugrenzen, auszulachen, nicht verbal oder körperlich anzugreifen.
Das richtet enormen Schaden an!
Danke.

— mindfulsun 🌱 (@darksun666) August 18, 2018

Es ist die Aufgabe der Eltern, ihren Kindern die Werte mitzugeben. Schulen können das unterstützen.

Und mit mitgeben meine ich: Vorleben! Wir Eltern sind hier die Vorbilder für unsere Kinder.

Nehmen wir aber alleine das Beispiel Internet und die Kommentare unter Beiträgen: Hier zeichnet es sich ab, dass Mitgefühl, Empathie und Verständnis langsam wirklich zur Mangelware werden. Und wenn sich Eltern schon so dermaßen daneben benehmen, wie wollen sie ihren Kindern beibringen, das Mitgefühl wirklich wichtig ist?

Wir sind alle miteinander verbunden. Wer sich das vor Augen führt weiß, wie wichtig ein gutes Miteinander ist. Selbst „Kleinigkeiten“ zählen schon – freundliche Worte, jemandem helfen, einfach zuhören, Solidarität und Hilfe ohne etwas zurück fordern oder an Bedingungen zu knüpfen – weil das alles eben keine Kleinigkeiten sind. Kinder orientieren sich am Umgangston der Eltern mit anderen Menschen, Kinder hören mehr als wir Erwachsenen glauben.

Warum nicht mal am Abend fragen: „Was hast du heute Nettes für jemanden getan? Wer war heute freundlich zu dir und zu wem warst du freundlich?“
Statt: „Wie war dein Tag. Was habt ihr heute in der Schule gemacht?“ Den Fokus auf den Umgang miteinander legen.

Verbale und körperliche Angriffe, Mobbing, Kinder die andere ausschließen oder ignorieren, ständige Hänseleien und abwertende Aussagen zum Aussehen von anderen. Das kann großen Schaden anrichten und tut vor allem sehr weh!
Hier können wir unseren Kindern eine Menge mitgeben angefangen damit, wie wir mit anderen Menschen umgehen. Unseren Kindern helfen mit ihren Gefühlen umgehen zu lernen, die doch oftmals sehr überwältigend sind. Es ist ok und normal wütend zu sein! Lass es aber bitte nicht an anderen aus. Ja, jeder von uns denkt sicher manchmal: „Wie sieht er oder sie denn aus?“ Nur muss man das äußern? Sich über andere Personen lustig machen?

„Es ist normal, verschieden zu sein!“ Richard von Weizsäcker

Unseren Kindern mitgeben, dass Gefühle und Gedanken OK sind, wie man danach allerdings handelt – das macht den Unterschied. Lieber erst mal durchatmen! Auch als Eltern können wir zugeben: Wenn ich traurig bin oder sauer, dann fühlt sich das nicht gut für mich an. Alle Menschen haben diese Gefühle.“

Kinder, die in einem Umfeld geprägt durch Mitgefühl, Empathie und Verständnis aufwachsen wissen: Niemand ist perfekt, wir alle machen Fehler. Trotzdem werde ich geliebt und ich kann aus meinen Fehlern lernen. Diese Kinder lernen Verantwortung zu übernehmen und ihre Fehler wiedergutzumachen.

Die Fähigkeit zur Selbstreflexion ist eben wichtig, auch schon bei Kindern: Was bewirken mein Verhalten und meine Worte bei anderen? Welche Auswirkungen hat es auf andere, wenn ich etwas tue oder sage? Es gibt so viele Erwachsene, die das nicht können. Nur auf sich bedacht: Was ist gut für mich? Wie kann es mir gut gehen?

Und vor allem können Kinder lernen, dass es ein gutes Gefühl gibt, wenn sie anderen helfen und freundlich zueinander sind.

„Kindness changes the brain by the experience of kindness. Children and adolescents do not learn kindness by only thinking about it and talking about it. Kindness is best learned by feeling it so that they can reproduce it.“ (Patty O’Grady Ph.D.)

„Freundlichkeit, nett zueinander sein, Gütigkeit und Hilfsbereitschaft verändern das Gehirn. Kinder und Erwachsene lernen das nicht, nur indem sie darüber reden und darüber nachdenken. Am besten erlernt man das, wenn man es erlebt, erfährt und dann kann man das reproduzieren.“ (Patty O’Grady Ph.D.)

Jemandem etwas Gutes tun, freundlich, empathisch und mitfühlend im Umgang miteinander sein hat Auswirkungen auf unsere Gesundheit und auf alles andere auch:

– Weniger Stress, das Hormon Oxytocin wird ausgeschüttet – Blutdruck wird gesenkt, es wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus
– Das Gefühl der Dankbarkeit wird erhöht. Dankbarkeit, dass ich sehe, ich tue Gutes und ein positives soziales Miteinander wirkt sich auch auf mein Umfeld aus. Es macht andere Menschen glücklich.
– Konzentration wird gefördert und erhöht, was natürlich im Bereich Schule ein unheimlicher Pluspunkt ist.
– Depressionen werden vermieden. Denn ja, wenn die Seele leidet kann das Depressionen auslösen und das auch schon bei unseren Kindern.

Auch in den Schulen können Empathie und Mitgefühl gefördert werden. Fürs Leben lernen heißt eben nicht nur Mathe, Deutsch und all die anderen Fächer zu pauken, sondern auch zu lernen, dass es wichtig ist, wie man miteinander umgeht.

Ganz besonders angetan bin ich vom Projekt: Kindness Garden.

Das sind Schulen, die Empathie, Freundlichkeit, Mitgefühl etc. fördern und lehren.

Ein Poster an der Wand mit einem Garten: Wenn ein Kind etwas Gutes für ein anderes getan hat, oder ihm etwas Schönes passiert ist, darf es einen Sticker daran kleben. Die Idee dahinter – Freundschaft ist wie ein Samen, man muss darauf aufpassen und ihn pflegen, damit er wachsen kann. So leben es die Kinder, reden darüber und sehen auf dem Poster diesen schönen Garten immer weiter erblühen. Das wünsche ich mir für alle Grundschulen.

Kinder werden mit der Fähigkeit zur Empathie geboren. Wir sind dafür verantwortlich, das weiterzuentwickeln, am Leben zu erhalten und zu pflegen. Empathie und Mitgefühl sind wichtig für ein positives und gesundes Miteinander.

Seid ihr dabei? Helft ihr, diese Gedanken weiter zu teilen, für mehr Empathie, Mitgefühl und Verständnis? Und habt ihr auch Beispiele aus Schulen, die das gut anpacken?

Liebe Grüße, im wahrsten Sinne dieser Worte,

Eure mindfulsun

P.S. von Béa: Vielleicht ermuntert das auch die Kinder: „Sei das nette Kind!“