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Ich habe hier etliche Artikel geschrieben, seit ich mit der Gewaltfreien Kommunikation (kurz GFK) in Berührung gekommen bin. Sei es nun zu Ich-Botschaften, Bewertungen, Pseudogefühlen oder Schuldzuweisungen. Heute möchte ich etwas ganz Grundlegendes klarmachen: Die Gewaltfreie Kommunikation ist für mich kein Sprachmodell! Für mich ist sie hilfreich für: Die Entwicklung meiner Persönlichkeit, die Fähigkeit zu […]
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Vor einigen Tagen habe ich ein Video eines Psychologen zu Technik und seelischer Gesundheit gesehen (siehe Tweet weiter unten). Da ich mich auch seit Jahren damit beschäftige, achtsamer im Umgang mit „Handy & Co.“ zu sein, war es mal wieder Zeit zu reflektieren. Ja, ich plane regelmäßig Detox Zeiten von Social Media in mein Leben […]
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Kennt ihr das? „Ach, f*** dich doch! Ich hasse dich! Lass mich in Ruhe!“ Von euren Teenagern? Und die Gefühle, die dann in euch hochkommen? Wie nun weiter? Darüber schreibe ich heute, wie immer, aus der Ich-Perspektive. Kein Ratgeber! (Und ein „F*** dich doch!“ kam hier auch noch nicht ausgesprochen vor. Das war ein Beispiel.) […]
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Das letzte Jahr hat (ganz sicher nicht nur bei mir) Spuren hinterlassen. Ich bin müde, ausgelaugt und ich bin schnell gereizt: Kurz gesagt, mir platzt ziemlich schnell der Schlüppergummi! Und das nicht nur mental, sondern auch, weil ich 15 Kilo zugenommen habe. Pandemie, Homeschooling und hier auch Long Covid bei meinem Sohn. Vor lauter: Mich um […]
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Ich möchte heute mit euch eine Reflexion zu Respekt und Klarheit teilen, und zwar im Zusammenhang mit Gesprächen, die sich für uns unangenehm anfühlen. Ich schreibe nicht von Gesprächen, wo ich plane, jemandem mal die Wahrheit zu sagen – sei es nun über sich oder eine Situation, in der sich dieser Mensch befindet. Denn hier […]
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Wenn wir an unseren ökologischen Fußabdruck denken, dann womöglich eher an Dinge wie: Energieverbrauch, wie oft fliege ich, wie ernähre ich mich, nutze ich ein Auto. Ich schreibe heute über Kleidung und wie sie die Umwelt belastet… Anmerkung von Béa: Als mir mindfulsun meldete, dass sie diesen Beitrag fertig gestellt hat, hatte ich ein leicht […]
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Auch in den Sommerferien werden sich sicher einige von euch die Frage stellen: „Was koche ich heute?“ Ich habe lange keinen Artikel mehr mit veganen Rezepten geschrieben und gerade mit Kaffee auf dem sonnigen Balkon und meiner derzeitigen selbst gemachten Lieblingsnascherei, starte ich einfach mal. Ja, die Lieblingsnascherei stelle ich euch heute auch vor. Zu […]
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Ich weiß nicht mal, wie sich das nennt, worüber ich heute schreiben möchte. Nennt sich das Belohnungssystem? Lobtafel? Ich nenne es heute einfach: Schamtafel! Bevor ich darauf eingehe, warum ich diesen Begriff gewählt habe, möchte ich eine Geschichte aus meiner Kindergartenzeit mit euch teilen: Wir hatten im Kindergarten ein großes Blatt an der Wand und […]
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Heute möchte ich mit euch eine Geschichte teilen: Ein Mann will ein Bild aufhängen. Den Nagel hat er, nicht aber den Hammer. Der Nachbar hat einen. Also beschließt unser Mann, hinüberzugehen und ihn auszuborgen. Doch da kommt ihm ein Zweifel: Was, wenn der Nachbar mir den Hammer nicht leihen will? Gestern schon grüßte er mich […]
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Heute möchte ich euch zu einer Reflexion zum Thema: „Bedürfnisse und Gefühle im Supermarkt“ einladen. Béa hat letztens diesen Artikel „Wutanfall im Supermarkt“ veröffentlicht und mich auch um meine Gedanken dazu gebeten. Mein erster Gedanke zu ihrem Artikel ist: Ich bezeichne das, was da im Supermarkt passiert, nicht als „Wutanfall“. Ich habe auch lange überlegt, […]
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