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Jeder Mensch muss schlafen, aber die meisten tun es nicht genug. Warum das so ist und vor allem, was die Ursache dafür ist, dass wir ihn als nicht wichtig genug erachten, lässt sich mit einem Phänomen erklären, das sich „Revenge Bedtime Procrastination“ nennt. Hand aufs Herz wie lange schlaft ihr in der Nacht? Acht Stunden, […]
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Durch Corona können viele Dinge nur noch online stattfinden – Meetings, Schule, auch die Therapie. Ich habe schon eine ganze Weile Online Therapie und möchte gerne meine Erfahrung mit euch teilen. Wie funktioniert eine Online Therapie? Man kann es sich wie ein Skype- oder Zoom Gespräch vorstellen. Man sitzt sich auf dem Bildschirm gegenüber und […]
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Wir alle kennen sie – die typischen Modelplakate mit „perfekten“ Menschen. Seit einiger Zeit wird versucht, das vermeintliche Ideal von seinem Thron zu stoßen. In diesem Beitrag erfahrt ihr, warum sich aber nichts ändern wird, wenn Body Positivity lediglich ein Trend bleibt. Willkommen bei einer neuen Folge von: Mounia ist stinkich! In der heutigen Ausgabe: […]
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Bald weihnachtet es. Die meisten sind jetzt schon dabei, sich um Geschenke zu sorgen. Wir haben euch gefragt und die 7 günstigsten und tollsten Weihnachtsgeschenkideen für euch zusammengefasst. Je älter ich werde, desto mehr Menschen kommen in mein Leben, die es zu beschenken gibt. Früher war es nur meine Familie, jetzt sind es auch meine […]
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So Leute, heute mal ein Beitrag, der mir sehr aus der Seele spricht. Den Spruch „Ich muss immer aufpassen, was ich sage!“ haben sicher viele von euch schonmal gehört oder selbst ausgesprochen. Der Satz ist frustrierend und irritierend. Warum das so ist, und wie man ihm die Macht entziehen kann, erfahrt ihr hier. Vor Kurzem […]
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Menstruation ist kein Tabu Thema. Viele Menschen plagen sich mit dem monatlichen Besuch und haben die Aufklärung darüber schon als Kind erfahren. In diesem Beitrag möchte ich euch erzählen, weshalb ich mich trotzdem frage, warum mich niemand vor Tampons gewarnt hat. Meine Menstruation bekam ich mit dreizehn. Warum bei mir eine kleine Party veranstaltet wurde, […]
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Es gibt momentan – also, zumindest in meiner Instagramblase – so viele Frauen, die neuerdings ihre Hüften kreisen lassen und wirklich den Spaß am HulaHoop-Reifen entdeckt haben. Als frisch gebackener PersonalTrainer inkl. aller dazugehörigen Lizenzen habe ich mir diesen Trend mal etwas genauer angeschaut. Was er bewirkt, was zu beachten ist und was man eventuell […]
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Viele wollen sich in Meditation und Gelassenheit üben, wissen aber nicht, wie sie anfangen sollen. Deshalb wird euch Daniela Obers heute ein bisschen von dem Thema Achtsamkeit und der 7Mind Meditationsapp berichten und vielleicht euch und euren Kids einen besseren Zugang ermöglichen. Warum achtsame Erziehung bei mir selbst anfängt Ich übernehme heute mal das abendliche […]
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Eine Tasse Kaffee gehört bei vielen zum morgendlichen Ritual. Aber wie sieht es eigentlich bei Kindern aus? Dürfen sie (keinen) Kaffee trinken? Sind Verbote überhaupt sinnvoll oder komplett unnötig? (Anmerkung Béa: Natürlich meint an dieser Stelle Mounia schon etwas ältere Kinder, sagen wir eher ab Ende der Grundschule, wenn sie einen Geschmack für die Getränke […]
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