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Homeschooling Mama sein und erstmal alle Achtsamkeit vergessen, damit hat unsere Kolumnistin mindfulsun ihre Erfahrungen gemacht: Heute schreibe ich einfach mal ganz frei Schnauze, weil meine Nerven doch blank liegen. Posttraumatische Belastungsstörung trifft Corona Angst und bildet eine explosive Mischung. Ich habe so viele Artikel für Tollabea geschrieben zum Thema: „Wie kommuniziere ich wertvoll mit […]
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Auf euren Wunsch hin schreibt hier unsere Kolumnistin mindfulsun zum Thema Hochsensibilität – kurz HSP. Für mich sind das viele neue und besondere Informationen, vielleicht auch für euch? Wie ich meine Hochsensibilität bemerkt habe? Diese Frage kam an mich aus der Community – und noch einige mehr zum Thema HSP (highly sensitive person). Das Thema […]
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Wir erleben täglich Streit, Wut, Hass und Schlimmeres. Kinder sind mit Situationen konfrontiert, die ihnen Angst machen. Heute Abend hat unsere Achtsamkeitskolumnistin mindfulsun eine sehr schöne Geschichte für euch – und ihre Reflexion dazu, zusammen mit der Erfahrung, wie diese auf ihren Teenie-Sohn wirkt: Heute möchte ich euch eine kleine Geschichte vorstellen und was sie […]
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Bislang hielt ich, Béa, mich für die Königin der Ich-Botschaften. Wollte mein Gegenüber was von mir, was mir nicht passte, zack: „Ich fühle mich unter Druck gesetzt!“ – und der andere soll gefälligst einen Back Off machen, aber dalli. Ich habe mir auf die Schulter getappt, dass ich das total gewaltfrei rübergebracht habe. Tja. Und jetzt […]
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Social Media Detox habe ich, Béa, noch nicht gemacht. Ich überlasse unserer Kolumnistin mindfulsun das Wort: Dies ist nicht mein erster Social Media Detox seit ich in der Therapie mit Achtsamkeit in Berührung gekommen bin. Und dieses Mal gehe ich sogar noch einen Schritt weiter. Die Beweggründe und was sich dadurch – fast sofort – […]
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Heute von mir nur eine sehr kurze Anleitung: Ich, Béa, die Königin der Ungeduld oder des spontanen Einschlafens egal wo, habe es nach diesem Text unserer Kolumnistin mindfulsun es tatsächlich geschafft, einige Male zu meditieren. Sie hat ihn mir letzte Woche geschickt, heute gebe ich diese Gedanken sozusagen „erprobt“ an euch: Zu meinem letzten Artikel […]
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… heute ist wieder mindfulsun dran! Als Béa mich vor über einem Jahr gebeten hat, für Tollabea zu schreiben, habe ich nicht geahnt, dass daraus mal eine eigene Kolumne werden würde. Und nun schreibe ich wöchentlich über Themen, die mir am Herzen liegen. Was mir dabei wichtig ist: Es sind keine Ratschläge und ich maße […]
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„Du musst überhaupt keine Angst haben.“ „So schlimm war das doch nicht!“ „Stell dich doch nicht so an.“ „Es gibt überhaupt keinen Grund traurig zu sein.“ „Das wird überhaupt nicht wehtun.“ Habt ihr das schon mal gehört oder gesagt? Ich schon. …. schreibt unsere Kolumnistin mindfulsun (Anm. Béa)…. Ich habe es gehört, als Kind und […]
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Unsere Kolumnistin mindfulsun hat immer wieder bestimmte Äußerungen in Sache Depression und „keine gute Mutter“ gehört und bezieht nun Stellung – vielleicht auch für euch hilfreich, wenn ihr von solchen Aussagen oder Gedanken eingeholt werdet… „Sie hat es nicht verdient, Mutter zu sein mit ihrer Depression.“ Dieses, oder ähnliche Statements habe ich schon mehrfach gehört […]
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Das Thema „Humor“ und insbesondere „Humor mit Kindern“ beschäftigt mich immer wieder. Ich habe schon vor langer Zeit mal darüber geschrieben, nun ist unsere Kolumnistin mindfulsun dran: Ich bin in den letzten Tagen öfter über die Aussagen: „humorbefreit“, „humorlos“, „Er / sie versteht eben keinen Sarkasmus und keine Ironie“ gestolpert und habe reflektiert. Auf diese […]
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