Folge mir

Schließen
Kennt ihr den Unterschied zwischen Bedürfnis und Strategie und wie sich das auf eure gesamten zwischenmenschlichen Beziehungen auswirkt? Ich war sehr erstaunt, als ich mir darüber bewusst geworden bin. Hier ein Beispiel für die Unterscheidung zwischen Strategie und Bedürfnis: Bevor ich danach in die Theorie abtauche und im Detail einige Bedürfnisse aufzähle, die alle Menschen […]
Weiterlesen
Eigenes Denken und Handeln hinterfragen, Schlüsse daraus ziehen, Veränderungen anstreben. Die eigenen Gefühle und Bedürfnisse (er)kennen, Eigenverantwortung übernehmen, mehr Kontrolle über das eigene Verhalten erlangen… Das und vieles mehr ist Selbstreflexion. Und? Wie oft beschäftigt ihr euch mit euch selbst und schaut wirklich in den inneren Spiegel? Was es da zu sehen gibt, gefällt uns […]
Weiterlesen
Manchmal werde ich hier gefragt, wenn ich einen Artikel schreibe: Wo sind die konkreten Anleitungen? – schreibt mindfulsun zum Thema „Erziehungsexperten“… Ich teile hier meine Erfahrungen und das sind meine eigenen mit meinen Jungs. Ich möchte Eltern eher bestärken, dass sie selbst die Experten sind, was ihre eigenen Kinder betrifft und darauf zu vertrauen. Für […]
Weiterlesen
Homeschooling Mama sein und erstmal alle Achtsamkeit vergessen, damit hat unsere Kolumnistin mindfulsun ihre Erfahrungen gemacht: Heute schreibe ich einfach mal ganz frei Schnauze, weil meine Nerven doch blank liegen. Posttraumatische Belastungsstörung trifft Corona Angst und bildet eine explosive Mischung. Ich habe so viele Artikel für Tollabea geschrieben zum Thema: „Wie kommuniziere ich wertvoll mit […]
Weiterlesen
Auf euren Wunsch hin schreibt hier unsere Kolumnistin mindfulsun zum Thema Hochsensibilität – kurz HSP. Für mich sind das viele neue und besondere Informationen, vielleicht auch für euch? Wie ich meine Hochsensibilität bemerkt habe? Diese Frage kam an mich aus der Community – und noch einige mehr zum Thema HSP (highly sensitive person). Das Thema […]
Weiterlesen
Wir erleben täglich Streit, Wut, Hass und Schlimmeres. Kinder sind mit Situationen konfrontiert, die ihnen Angst machen. Heute Abend hat unsere Achtsamkeitskolumnistin mindfulsun eine sehr schöne Geschichte für euch – und ihre Reflexion dazu, zusammen mit der Erfahrung, wie diese auf ihren Teenie-Sohn wirkt: Heute möchte ich euch eine kleine Geschichte vorstellen und was sie […]
Weiterlesen
Bislang hielt ich, Béa, mich für die Königin der Ich-Botschaften. Wollte mein Gegenüber was von mir, was mir nicht passte, zack: „Ich fühle mich unter Druck gesetzt!“ – und der andere soll gefälligst einen Back Off machen, aber dalli. Ich habe mir auf die Schulter getappt, dass ich das total gewaltfrei rübergebracht habe. Tja. Und jetzt […]
Weiterlesen
Social Media Detox habe ich, Béa, noch nicht gemacht. Ich überlasse unserer Kolumnistin mindfulsun das Wort: Dies ist nicht mein erster Social Media Detox seit ich in der Therapie mit Achtsamkeit in Berührung gekommen bin. Und dieses Mal gehe ich sogar noch einen Schritt weiter. Die Beweggründe und was sich dadurch – fast sofort – […]
Weiterlesen
Heute von mir nur eine sehr kurze Anleitung: Ich, Béa, die Königin der Ungeduld oder des spontanen Einschlafens egal wo, habe es nach diesem Text unserer Kolumnistin mindfulsun es tatsächlich geschafft, einige Male zu meditieren. Sie hat ihn mir letzte Woche geschickt, heute gebe ich diese Gedanken sozusagen „erprobt“ an euch: Zu meinem letzten Artikel […]
Weiterlesen
… heute ist wieder mindfulsun dran! Als Béa mich vor über einem Jahr gebeten hat, für Tollabea zu schreiben, habe ich nicht geahnt, dass daraus mal eine eigene Kolumne werden würde. Und nun schreibe ich wöchentlich über Themen, die mir am Herzen liegen. Was mir dabei wichtig ist: Es sind keine Ratschläge und ich maße […]
Weiterlesen