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Hier haben wir für euch inspirierende Selbstliebe Sprüche und Zitate, die uns berühren. Denn der wichtigste Mensch im eigenen Leben sind wir selbst. Den eigenen Wert und die eigene Kraft erkennen, ist auch eine bewusste Entscheidung, die wir treffen können. Das Thema Selbstliebe ist sehr wichtig für die seelische Gesundheit und manchmal gehen sie im […]
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Kennt ihr sie auch? Scheinbar widersprüchliche Gefühle. Ich möchte heute darüber schreiben, was diese scheinbar gemischten oder auch ambivalenten Gefühle in mir auslösten: Innere Zerrissenheit – ein innerer Konflikt. Wir sind komplex, die Welt ist komplex und natürlich können wir mehrere Gefühle gleichzeitig empfinden. Ganz Mensch eben! Schwierig wurde es für mich dann, wenn ich […]
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Deflektion – Ablenkung: Kennt ihr das? Ihr möchtet einem Menschen mitteilen, dass ihr verletzt seid. Und zack: Wird das Ganze umgedreht. „Aber du hast ja…“, „Du bist zu sensibel…“, „Nicht meine Schuld!“, „Das liegt bei dir!“, „Vor zwei Wochen hast du aber auch…“ usw. usw. PS von Béa bevor ihr loslegt: Wer den Beitrag mit […]
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Da ich in letzter Zeit doch immer mehr „Heimweh“ nach Wales verspüre, möchte ich mit euch heute einiges aus der walisischen Sprache teilen. Einige Worte, über die ich wirklich herzlich gelacht habe. Worte, bei denen ich mir nach wie vor die Zunge breche. Und auch für mich sehr bewegende walisische Lebensweisheiten. Wie einige von euch […]
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Vielleicht lest ihr gerade öfter über den Veganuary: Einen Monat „vegan leben“, / die vegane Ernährung ausprobieren. Das wird ja oft gleichgesetzt. Ich möchte heute mal eine andere Möglichkeit aufzeigen: vegan aus Neugier. Ganz kurz: Ich selbst lebe seit einigen Jahren vegan und das aus meinen Werten heraus: für die Tiere, für meine Gesundheit, für […]
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Triggerwarnung: Essstörung und schwierige Kindheitserlebnisse Heute möchte ich ganz authentisch etwas aus meiner Kindheit mit euch teilen. Sicher habt ihr schon von „schwierigen“ Kindern gehört. Ich war eines dieser Kinder, zumindest nach der Definition meiner Eltern und mancher Lehrkräfte. In der Therapie habe ich das alles aufgearbeitet. Was ich schon lange ahnte, aber nie richtig […]
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Aus gegebenem Anlass: Diesen Artikel habe ich heute morgen um 6 Uhr geschrieben. Und ich war heute dann in einer Situation, wo ich erkannt habe: Ich bin gerade nicht achtsam genug, um in Konflikten wirklich auf mein Gegenüber einzugehen. Manchmal ist alles, was ich zum Thema Achtsamkeit und Gewaltfreie Kommunikation gelernt habe eben auch für […]
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Kennt ihr das befreiende Gefühl, wenn ihr nach einem langen Tag endlich den BH in die Ecke pfeffert? So geht es wohl auch vielen Menschen, die den ganzen Tag versuchen, ihre Mimik unter Kontrolle zu halten, zwanghaft zu lächeln und ihre wahren Emotionen verbergen. Am Abend dann, Tür zu: Endlich die Maske vom Gesicht nehmen […]
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Béa hat mich gebeten, einen Beitrag über Sprichwörter und Redewendungen und zu schreiben. Hier ist er nun. Auch das Sprichwort, bei dem sie dezent mit den Augen rollt, ist hier dabei. Sicher kennen sie die meisten von uns, sind wir doch mit ihnen aufgewachsen: Manche Sprichwörter und Redewendungen haben uns geprägt, andere haben wir vielleicht […]
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Heute mal locker vom Hocker (ok… Relaxsessel): Meine Gedanken zu Social Media Therapeut:innen (vor allem Instagram und TikTok). Ja, ich habe TikTok für mich entdeckt. Gerade für neue Rezeptideen und Katzenvideos. Ich hatte vor einiger Zeit einen kleinen Kater zur Notfall-Pflege und er fehlt mir doch sehr. Und dann kamen immer mehr Therapeut:innen oder Menschen, […]
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