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Unsere Kolumnistin mindfulsun ist krank. Und trotzdem hat sie die Kraft irgendwie gefunden, ihre Situation als alleinerziehende Mutter zu reflektieren und einige Erfahrungen zusammenzufassen. Dafür bin ich ihr dankbar – denn ihre Zeilen helfen hoffentlich allen kranken Eltern: Infekte können alle treffen, auch uns Eltern. Ich bin eine „Ein-Frau-Band“ und mich hat es gerade voll […]
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Danke für eure Begeisterung in Sache vegane Rezepte von mindfulsun! Wir haben viele positive Reaktionen erhalten. Hier hat unsere Achtsamkeitskolumnistin noch mehr – und über die Rezepte hinaus auch einige Ernährungsgrundsätze, die ich gut finde. Ihr vielleicht auch? Meine veganen indischen Lieblingsgerichte Nun also zum zweiten Teil meiner veganen Lieblingsgerichte: Indisch. Ich liebe die indische […]
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Bislang hielt ich, Béa, mich für die Königin der Ich-Botschaften. Wollte mein Gegenüber was von mir, was mir nicht passte, zack: „Ich fühle mich unter Druck gesetzt!“ – und der andere soll gefälligst einen Back Off machen, aber dalli. Ich habe mir auf die Schulter getappt, dass ich das total gewaltfrei rübergebracht habe. Tja. Und jetzt […]
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Heute gebe ich einfach nur weiter an unsere Kolumnistin mindfulsun. Bin selbst berührt und nachdenklich – und vielleicht wirkt das ähnlich auf euch… Der Artikel über Suizid und das Hinschauen hat mich so berührt, ich möchte heute meine Gedanken und Gefühle zum Thema „Menschlichkeit“ mit euch teilen. Und auch „Wegschauen“ wird eine Rolle spielen. Wenn […]
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Unsere Kolumnistin mindfulsun bringt nicht nur wertvolle Gedanken für den Kopf und fürs Herz, sondern auch gute Anregungen für den Bauch! Heute mit: Sauerkraut… als Soulfood. In diesem Jahr möchte ich meine Kolumne erweitern und euch einmal monatlich meine liebsten veganen Rezepte vorstellen. Vielleicht können sie euch ein wenig dazu inspirieren, auch mal die vegane […]
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Social Media Detox habe ich, Béa, noch nicht gemacht. Ich überlasse unserer Kolumnistin mindfulsun das Wort: Dies ist nicht mein erster Social Media Detox seit ich in der Therapie mit Achtsamkeit in Berührung gekommen bin. Und dieses Mal gehe ich sogar noch einen Schritt weiter. Die Beweggründe und was sich dadurch – fast sofort – […]
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Zuhören. Wirklich zuhören. In der Tat etwas, was mir nicht leicht fällt. Mein Kopf ist so voller Ideen und Konzepte, dass ich manchmal die anderen vergesse, ihre Bedürfnisse, ihre Not. Seit ich unsere Kolumnistin mindfulsun kenne und mit ihr befreundet bin, habe ich viel dazu gelernt. Und viel von dem, was sie mir auch vermittelt, […]
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In Dänemark steht nun das Fach Empathie auf Stundenplänen, in Großbritannien wurde das Fach Achtsamkeit eingeführt. Ich freue mich! Und ich hoffe sehr, beides findet auch immer mehr den Weg in deutsche Schulen. – sagt unsere Kolumnistin mindfulsun. Ich, Béa, als Schulgründerin und frühere „Chefin“ von über 300 Lehrkräften möchte die Pädagogen unter euch bitten, […]
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Wann habt ihr das letzte Mal mit euren Teenagern das Thema Datenschutz besprochen? Und auch über Kommentare und den Umgang mit anderen Menschen auf Social Media und in Messengern geredet? Mit meinem Sohn kam das Thema schon in der Grundschule auf! – schreibt unsere Kolumnistin mindfulsun Hier ist vorgestern etwas vorgefallen, was mich dazu bewegt hat, […]
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Thema Kinder und Schlaf: never ending story… Auch in der Pubertät! Was ist: zu früh, zu spät, zu viel oder zu wenig Schlaf – und wann das? Unsere Kolumnistin mindfulsun hat Schritt für Schritt zusammen mit ihrem Teenager-Sohn rausgefunden, wie das beste Schlafkonzept für ihn aussieht. Ich bin eine Lerche. Also zumindest was meinen Schlafrhythmus […]
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