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Da ich in letzter Zeit doch immer mehr „Heimweh“ nach Wales verspüre, möchte ich mit euch heute einiges aus der walisischen Sprache teilen. Einige Worte, über die ich wirklich herzlich gelacht habe. Worte, bei denen ich mir nach wie vor die Zunge breche. Und auch für mich sehr bewegende walisische Lebensweisheiten. Wie einige von euch […]
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Vielleicht lest ihr gerade öfter über den Veganuary: Einen Monat „vegan leben“, / die vegane Ernährung ausprobieren. Das wird ja oft gleichgesetzt. Ich möchte heute mal eine andere Möglichkeit aufzeigen: vegan aus Neugier. Ganz kurz: Ich selbst lebe seit einigen Jahren vegan und das aus meinen Werten heraus: für die Tiere, für meine Gesundheit, für […]
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Triggerwarnung: Essstörung und schwierige Kindheitserlebnisse Heute möchte ich ganz authentisch etwas aus meiner Kindheit mit euch teilen. Sicher habt ihr schon von „schwierigen“ Kindern gehört. Ich war eines dieser Kinder, zumindest nach der Definition meiner Eltern und mancher Lehrkräfte. In der Therapie habe ich das alles aufgearbeitet. Was ich schon lange ahnte, aber nie richtig […]
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Aus gegebenem Anlass: Diesen Artikel habe ich heute morgen um 6 Uhr geschrieben. Und ich war heute dann in einer Situation, wo ich erkannt habe: Ich bin gerade nicht achtsam genug, um in Konflikten wirklich auf mein Gegenüber einzugehen. Manchmal ist alles, was ich zum Thema Achtsamkeit und Gewaltfreie Kommunikation gelernt habe eben auch für […]
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Heute mal ein anderer Blickwinkel zu Dankbarkeit. Ich habe schon darüber geschrieben, dass Dankbarkeit auch Lebensenergie sein kann. Heute möchte ich das Thema weiter beleuchten. Beginnen möchte ich mit einem TikTok Video, was auf eine große Resonanz in mir traf. Das Video möchte ich mit euch teilen: https://www.tiktok.com/@josh_ffw/video/7136197828132572422 Ich werde jetzt aus dem Video zitieren […]
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Kennt ihr das befreiende Gefühl, wenn ihr nach einem langen Tag endlich den BH in die Ecke pfeffert? So geht es wohl auch vielen Menschen, die den ganzen Tag versuchen, ihre Mimik unter Kontrolle zu halten, zwanghaft zu lächeln und ihre wahren Emotionen verbergen. Am Abend dann, Tür zu: Endlich die Maske vom Gesicht nehmen […]
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Béa hat mich gebeten, einen Beitrag über Sprichwörter zu schreiben. Hier ist er nun. Auch das Sprichwort, bei dem sie dezent mit den Augen rollt, ist hier dabei. Sicher kennen sie die meisten von uns, sind wir doch mit ihnen aufgewachsen: Manche Sprichwörter haben uns geprägt, andere haben wir als Glaubenssätze übernommen. Und ich habe […]
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Heute mal locker vom Hocker (ok… Relaxsessel): Meine Gedanken zu Social Media Therapeut:innen (vor allem Instagram und TikTok). Ja, ich habe TikTok für mich entdeckt. Gerade für neue Rezeptideen und Katzenvideos. Ich hatte vor einiger Zeit einen kleinen Kater zur Notfall-Pflege und er fehlt mir doch sehr. Und dann kamen immer mehr Therapeut:innen oder Menschen, […]
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Das wird mal ein etwas anderer Artikel. Ich werde hier teilweise aus zwei Videos zitieren, die ich mir in der letzten Woche angeschaut habe – gemischt mit meinen Gedanken. Zum Thema: „Mach doch nicht so ein Theater!“ oder „Hör auf so ein Theater zu machen!“ Vielleicht habt ihr das schon gehört oder auch gesagt. Darum […]
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„Was hast du dir dabei gedacht?“. Oder auch: „Warum hast du das gemacht?“ … Diese Fragen kennen wahrscheinlich viele von uns. Viele von uns haben sie schon gestellt und auch gehört. Sicher kennt ihr dann auch diese Antwort: „Ich weiß es nicht.“ Wie fühlt sich diese Antwort für euch an? Aus meinem Mund kam dann früher […]
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