Social Media Kommentare – Eigenes Verhalten reflektieren und mit den Kindern darüber sprechen

Unsere Kinder mögen sich technisch einiges schneller aneignen als wir, aber angesichts von Kommentaren, die manchmal ganz schön böse ausfallen können, brauchen sie vielleicht doch noch unsere Unterstützung. Unsere Kolumnistin mindfulsun hat gute Tipps, für Klein und Groß:

Teenagerzeit bedeutet bei uns auch Zeit für Social Media. Mein Sohn hat einen Minecraft Server und einen eigenen YouTube Kanal. Sein großer Bruder und ich haben ein Auge darauf. Ich möchte heute nicht darüber schreiben, ob das ok ist und ab welchem Alter – dies ist eine Entscheidung, die Eltern mit ihrem Kind individuell treffen. Mein Sohn ist sehr verantwortungsbewusst und wir tauschen uns auch viel darüber aus. Worauf ich allerdings sehr viel Wert lege, ist unser Verhalten im Internet. Über die Gefahren hatten wir uns bereits in der Grundschule unterhalten.

Heute möchte ich zu Kommentaren auf Social Media und den Umgang damit schreiben.

Habt ihr auch euer eigenes Social Media Verhalten reflektiert, bevor ihr mit euren Kindern über dieses Thema gesprochen habt? Sicherlich wollen wir alle keine unangenehmen Erfahrungen machen und wünschen uns das besonders für die Kinder nicht!

Mein Umgang mit Social Media, wie ich kommentiere und selbst poste, hat sich durch Achtsamkeit verändert. Bevor ich jetzt schreibe, worauf ich achte und was ich auch meinem Sohn mitgegeben habe ein kleines Beispiel:

Jemand schreibt im Internet: „Ich mag grüne Äpfel.“

Mögliche Antworten (es gibt natürlich auch achtsame): 
„Also ich sehe das anders! Rote Äpfel schmecken viel besser!“
„Warum magst du eigentlich keine Birnen?“
„Steak!“

Die Themen sind für mich beliebig austauschbar, es ist oft das gleiche Schema.

Dazu fällt mir auch jedes Mal das gleiche Bild ein: Jemand sitzt auf der Parkbank und isst einen grünen Apfel. Plötzlich springen Leute aus dem Busch und kommentieren das entsprechend. Absurd?

Da ich wohl auch manchmal jemand bin, der da aus dem Busch springt wollte ich mein Verhalten ändern. 

Durch die Achtsamkeit kamen die Gedanken: Wie möchte ich eigentlich schreiben und kommentieren? Wie gehe ich mit Kommentaren von anderen Menschen um? Denn das ist es, was manchmal untergeht: Hinter jedem Account steckt ein Mensch!

Ich habe mir also folgende Fragen gestellt, die ich auch meinem Sohn für sich selbst mitgegeben habe: Warum bin ich auf Social Media unterwegs? Warum schreibe ich?

Da es für mich hauptsächlich Twitter ist, hier meine Antwort: Ich möchte mich mit Gleichgesinnten verbinden, austauschen und habe da auch schon viele wertvolle Verbindungen geknüpft, Freunde gefunden. Ich lasse mich dort auch gerne inspirieren und lerne viel von und mit anderen Menschen.

Hierbei ist es mir wichtig, wie auch sonst, nach meinen Werten zu leben.
Ich unterscheide auch nicht zwischen dem „richtigen Leben“ und Social Media.

Social Media ist Teil meines Lebens, es ist eine Art Kommunikationsplattform für mich. Mich da anders zu benehmen, als ich es in Gesprächen abseits eines mobilen Endgerätes tue, kommt für mich nicht mehr in Frage.

Warum kommentiere ich bei anderen?

Hier ist mir wichtig: Trage ich etwas Wertvolles bei?

Wie oft kommentieren eigentlich Menschen nur, um jemanden ihre Wahrnehmung als einzige Wahrheit überzustülpen und die eigene abzusprechen? Wie oft geht es nicht um Austausch, sondern darum irgendwas zu antworten? Es kursiert ja der Standpunkt: Wenn du nicht möchtest, dass jemand dir antwortet dann schreibe nichts im Internet. Dafür bist du verantwortlich! Ich setze ein: Wenn du im Internet antwortest, dann bitte respektvoll – dazu. Denn dafür sind wir auch verantwortlich.

Die Botschaft auch an meinen Sohn: Überlege bitte vorher, warum du antworten möchtest. Ist es notwendig? Ist es verletzend? Ist es hilfreich? Wenn du mit einem Menschen in einen Austausch gehst, dann bitte respektvoll.

Muss ich sofort reagieren?

Natürlich birgt gerade jeder schriftliche Austausch auch die Gefahr von Missverständnissen und das trotz unzähliger Emoji, die in eine Kommunikation eingebunden werden können. Das bedeutet auch, es kann viel schneller eskalieren. Und hier kommt für mich wieder Achtsamkeit ins Spiel.

Generell halte ich es so: Wenn ich auf Social Media jemandem antworte – sei es nun, er hat auf mich reagiert oder ich möchte selbst gern kommentieren: Erst mal durchatmen und eine Pause zwischen Impuls und Reaktion setzen. Das ist sehr wichtig für mich geworden und auch eine Regel, die ich meinem Sohn mitgegeben habe:

“Between stimulus and response there is a space.
In that space is our power to choose our response.
In our response lies our growth and our freedom.”
Viktor E. Frankl

Von den eigenen Emotionen im Moment leiten lassen und sofort antworten, ging bei mir oft nach hinten los. Entweder habe ich damit jemanden verletzt oder mich in Rage geschrieben.

Heute laufe ich lieber mehrmals um den Block bevor ich auf etwas antworte, was mich sehr bewegt. Und oft genug komme ich dann zu dem Schluss: Ich möchte überhaupt nicht mehr antworten. Manche Kommentare sind einfach nicht notwendig. Auf jeden Fall ist es mir wichtig zu erkennen, was hinter dem Impuls steckt. Warum bewegt mich das so?

Die Frage meines Sohnes war: Wie merke ich denn den Impuls?

Für mich ist es: Ich bin angespannt und habe einen Stein im Magen. Die Gedanken drehen sich um eine Antwort und die würde auf keinen Fall freundlich ausfallen, im ersten Moment. Wenn ich das merke: Finger davon lassen!

Dies gilt übrigens nicht nur für Social Media, sondern mittlerweile für jegliche schriftliche Kommunikation – sei es nun E-Mail oder WhatsApp etc. Auch das habe ich mit meinem Sohn besprochen.

Genau wie: Mit Freunden besser in eine direkte, mündliche Kommunikation gehen, wenn es Missverständnisse gibt.
Und sollte es doch mal hitzig werden und die Achtsamkeit flöten gehen, ist ein: „Es tut mir leid“ angebracht.

Auch wenn das Internet ein öffentlicher Ort ist und wir die meisten Menschen wohl nicht kennen, mit denen wir da kommunizieren: Anstand, Respekt und Achtsamkeit gehören für mich dazu.

Wo ich mich früher von Impulsen und Emotionen habe leiten lassen, versuche ich heute achtsam zu sein und es fühlt sich viel besser an. Gelingt es mir schon immer? Nein! Ich lerne ein Bewusstsein dafür zu entwickeln.
Auch mein Sohn hat vieles davon für sich übernommen. Die Kommentare auf seinem YouTube Kanal und seine Antworten darauf, spiegeln das.

Und wenn alles nichts hilft, die Kommentare respektlos und verletzend bleiben: Blockieren, sein lassen, Selbstschutz! Mit derartigen Kommentaren kommt mein Sohn auch immer zu mir, das ist so abgesprochen.

Social Media ist etwas für mich, was das Leben bereichern kann, wenn ich achtsam damit umgehe. Und wie ich den Menschen da begegne, ist ein großer Teil davon

Eure mindfulsun

P.S. von Béa: Es würde auch mich sehr interessieren, ob ihr das Thema „mit Kommentaren im Internet umgehen“ schon mal als Thema mit euren Kindern hattet. Und eure Erfahrungen…

… und selbstverständlich die Frage von mindfulsun: Habt ihr auch euer eigenes Social Media Verhalten reflektiert, bevor ihr mit euren Kindern über dieses Thema gesprochen habt?