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In den letzten Monaten habe ich mich wieder des Öfteren erwischt beim: „Ich muss mal eben noch schnell…“ sagen oder denken. Und ich habe jetzt mal bewusst darauf geachtet, was das in mir auslöst: Unruhe und Widerwillen. Ich bin gestresst und unruhig, wenn ich das denke. Deswegen habe ich vor einigen Wochen beschlossen, wieder achtsamer […]
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Viele wollen sich in Meditation und Gelassenheit üben, wissen aber nicht, wie sie anfangen sollen. Deshalb wird euch Daniela Obers heute ein bisschen von dem Thema Achtsamkeit und der 7Mind Meditationsapp berichten und vielleicht euch und euren Kids einen besseren Zugang ermöglichen. Warum achtsame Erziehung bei mir selbst anfängt Ich übernehme heute mal das abendliche […]
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Früher hatte Meditation immer einen esoterischen Charme und war sehr negativ behaftet. Heute verstehe ich das Konzept in seiner Vollständigkeit und finde, dass das nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder für sich entdecken könnten. Am besten gemeinsam als Eltern Kind Meditation. Mir ist diese Idee während meiner Quarantäne-Zeit gekommen. Alle Welt war angespannt und ängstlich […]
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Heute von mir nur eine sehr kurze Anleitung: Ich, Béa, die Königin der Ungeduld oder des spontanen Einschlafens egal wo, habe es nach diesem Text unserer Kolumnistin mindfulsun es tatsächlich geschafft, einige Male zu meditieren. Sie hat ihn mir letzte Woche geschickt, heute gebe ich diese Gedanken sozusagen „erprobt“ an euch: Zu meinem letzten Artikel […]
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Ein elfjähriges Mädchen nahm sich letztes Jahr in Berlin das Leben, Mobbing in der Grundschule. Politiker und Journalisten überschlugen sich, forderten Lehrer und Schulen auf zu handeln. Im Internet gab es diverse Wortmeldungen zu diesem Thema. Unsere Achtsamkeits-Kolumnistin mindfulsun hat sich diese Gedanken damals zum Thema Mobbing gemacht, die zeitlos sind: Dagegen können wir alle etwas […]
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