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Béa hatte eine Umfrage gestartet, zu welchen Themen ihr euch Beiträge von uns wünscht. Ganz oft kam: „Freundschaften und Corona“. Ich wage mich heute an dieses Thema. Aus meiner Perspektive und mit dem, was ich durch Achtsamkeit und Gewaltfreie Kommunikation gelernt habe. Mit dem Wunsch: Brücken zu bauen. Das wird jetzt eine Reflexion und vielleicht […]
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Es gibt viele Arten von Gewalt – physische, psychische, laute und leise. Im heutigen geht es um die sogenannte „stille Gewalt“ in Konfliktsituationen, und wie eine wertschätzende Kommunikation uns trotzdem Raum für unsere Emotionen gibt. Neulich habe ich das wunderbare Buch „Radikale Zärtlichkeit“ von Şeyda Kurt gelesen und bin dabei auf eine Passage gestoßen, die […]
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Ich habe hier etliche Artikel geschrieben, seit ich mit der Gewaltfreien Kommunikation (kurz GFK) in Berührung gekommen bin. Sei es nun zu Ich-Botschaften, Bewertungen, Pseudogefühlen oder Schuldzuweisungen. Heute möchte ich etwas ganz Grundlegendes klarmachen: Die Gewaltfreie Kommunikation ist für mich kein Sprachmodell! Für mich ist sie hilfreich für: Die Entwicklung meiner Persönlichkeit, die Fähigkeit zu […]
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Gewalt tritt in allen möglichen Formen auf. Mal ist sie körperlich, mal psychisch. Heute möchte ich über passiv aggressives Verhalten sprechen, denn auch das ist eine Form von emotionaler Gewalt! Was bedeutet „passiv aggressiv“? Auch dieser Begriff lässt sich gut erklären, indem er in seine Einzelteile zerlegt wird. Wir haben das Wort „passiv“ und „aggressiv“. […]
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Kennt ihr das, wenn ihr euch an vergangene Streitsituationen erinnern… und euch einfällt, was alles an Verletzungen gefallen sind? So ging es mir neulich, als Béa mir ein interessantes Video geschickt hat, das den Titel „How to win an argument without making ennemies“ trägt. Und daraus spinne ich hier eine neue Frage: Warum müssen wir […]
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Ihr liebt es, zu lernen, neue Fähigkeiten zu erlangen? Ihr wollt dazu lernen, um generell eure berufliche Situation zu verbessern? Oder wollt ihr schlichtweg besser sein, in dem, was ihr im Job tut? Ich habe einige Anregungen für euch, die ich aus wunderbar inspirierenden Kommentaren aus der Tollabea Community gewonnen habe. Ich hatte nach Lernerfahrungen […]
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Heute möchte ich euch zu einer Reflexion zum Thema: „Bedürfnisse und Gefühle im Supermarkt“ einladen. Béa hat letztens diesen Artikel „Wutanfall im Supermarkt“ veröffentlicht und mich auch um meine Gedanken dazu gebeten. Mein erster Gedanke zu ihrem Artikel ist: Ich bezeichne das, was da im Supermarkt passiert, nicht als „Wutanfall“. Ich habe auch lange überlegt, […]
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In meiner Kolumne hier schreibe ich viele Artikel die daraus entstanden sind, dass ich den Wert „Gewaltfreie Kommunikation“ lebe und darüber, wie sich das in der Verbindung mit meinen Söhnen ausdrückt. Nun sind meine Jungs bereits 15 und 21 Jahre alt. Meine Artikel sind authentisch und bisher habe ich noch kaum etwas zur Gewaltfreien Kommunikation […]
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Mein heutiges Thema sind gefühlt inquisitorische „Warum“ Fragen. Ich schreibe nicht von Fragen wie: „Warum ist die Banane krumm?“, sondern von: „Warum hast du deine Hausaufgaben nicht gemacht?“ „Warum ist dein Zimmer noch nicht aufgeräumt?“ „Warum hast du den Müll wieder nicht raus gebracht?“ „Warum hast du (wieder) vergessen, deine Bücher für die Schule einzupacken?“ […]
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Er / sie hat mich geärgert… oder gar: wütend gemacht. Und dann reagierte ich entsprechend. Schließlich hatte der andere in meinen Augen Schuld und das wollte ich ihm dann auch zeigen oder sagen. Was ich durch die Gewaltfreie Kommunikation gelernt habe: Mich kann niemand wütend machen. Das liegt in mir selbst. Und ich suche jetzt […]
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