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Social Media Detox habe ich, Béa, noch nicht gemacht. Ich überlasse unserer Kolumnistin mindfulsun das Wort: Dies ist nicht mein erster Social Media Detox seit ich in der Therapie mit Achtsamkeit in Berührung gekommen bin. Und dieses Mal gehe ich sogar noch einen Schritt weiter. Die Beweggründe und was sich dadurch – fast sofort – […]
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Zwischen den Jahren reifen oft viele Vorsätze für das neue Jahr. Habt ihr auch schon welche getroffen oder seid ihr gerade dabei, zu überlegen? Wie viele davon sind eigentlich vom letzten Jahr noch übrig? …. fragt unsere Kolumnistin mit dem Pseudonym mindfulsun. Und erzählt euch, was ihr guttut: Darüber, wie ich die Sache mit den […]
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In Dänemark steht nun das Fach Empathie auf Stundenplänen, in Großbritannien wurde das Fach Achtsamkeit eingeführt. Ich freue mich! Und ich hoffe sehr, beides findet auch immer mehr den Weg in deutsche Schulen. – sagt unsere Kolumnistin mindfulsun. Ich, Béa, als Schulgründerin und frühere „Chefin“ von über 300 Lehrkräften möchte die Pädagogen unter euch bitten, […]
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Heute von mir nur eine sehr kurze Anleitung: Ich, Béa, die Königin der Ungeduld oder des spontanen Einschlafens egal wo, habe es nach diesem Text unserer Kolumnistin mindfulsun es tatsächlich geschafft, einige Male zu meditieren. Sie hat ihn mir letzte Woche geschickt, heute gebe ich diese Gedanken sozusagen „erprobt“ an euch: Zu meinem letzten Artikel […]
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Wer denkt, dass die Sache mit dem Kinderzimmer und der Ordnung später besser wird… naja. Viel Spaß. Das Teenagerzimmer kann eine Ärgernisquelle für viele Eltern sein. Oder auch nicht. Unsere Kolumnistin mindfulsun hat wertvolle Ansichten dazu, finde ich: „Solange du die Füße unter meinen Tisch steckst….“ Kennt ihr das noch aus eurer Teenagerzeit? Ich schon! […]
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Es ist heiß in Berlin und mit der Hitze kommen sie vermehrt wieder: Die bewertenden Kommentare zum Aussehen anderer Menschen. Unsere Gastkolumnistin mindfulsun hat einige Gedanken zu diesem Thema. Sommer – Sonne – Lästern über das Aussehen von anderen Menschen Montag 35 Grad, im Backofen Berlin stand ich an der Bushaltestelle. Dann hörte ich plötzlich […]
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Zu meinen letzten Artikeln „Vereinbarung mit meinem Teenager“ und die Sache mit der zerdepperten Autoscheibe kamen viele Kommentare, Fragen und auch die Bitte nach mehr Beiträgen zu diesem Thema. Das mache ich doch glatt und gerne! …sagt unsere Kolumnistin mindfulsun und hier sind ihre Gedanken: An dieser Stelle noch mal der Hinweis: Ich bin keine […]
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Diese Woche ist mir das Thema „richtiges Loben für Kinder“ mehrfach begegnet. Ellen von Chez Mama Poule (eigentlich Französisch für Glucken-Mama) hat diese Woche eine spannende Anregung geteilt:   View this post on Instagram   Das Thema „Nicht-Loben“ wird hier gerade rege diskutiert (vgl. bisherige Posts). Es erreichten mich auch einige (verunsicherte) DMs, deshalb ein paar […]
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Auf die Achtsamkeits-Anregungen unserer Gastkolumnistin mindfulsun erhalten wir sehr viele dankbare Reaktionen. Viele nehmen sie als Anlass zur Reflexion und einer besseren Kommunikation mit ihrem Umfeld, insbesondere mit ihren Kindern. Und auch solche Kommentare haben wir gelesen: „Es nervt mittlerweile, dieses immer gut und korrekt sein müssen. Nur keine echten, wirklichen Emotionen zeigen. Dieses ganze Getue ist […]
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Trostgespräche: Kennt ihr das, wenn wir uns mit jemanden so solidarisch fühlen und es tut uns selbst weh, wenn diese Person verletzt wurde? Und wir dann das Bedürfnis haben, die Person, die unseren Lieblingsmenschen verletzt hat, so richtig runter zu machen? Wenigstens verbal und unter uns? Als Trost? Tja. Tut dem anderen nicht immer gut! […]
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