Es ist heiß in Berlin und mit der Hitze kommen sie vermehrt wieder: Die bewertenden Kommentare zum Aussehen anderer Menschen. Unsere Gastkolumnistin mindfulsun hat einige Gedanken zu diesem Thema. Sommer – Sonne – Lästern über das Aussehen von anderen Menschen Montag 35 Grad, im Backofen Berlin stand ich an der Bushaltestelle. Dann hörte ich plötzlich […]
Weiterlesen Zu meinen letzten Artikeln „Vereinbarung mit meinem Teenager“ und die Sache mit der zerdepperten Autoscheibe kamen viele Kommentare, Fragen und auch die Bitte nach mehr Beiträgen zu diesem Thema. Das mache ich doch glatt und gerne! …sagt unsere Kolumnistin mindfulsun und hier sind ihre Gedanken: An dieser Stelle noch mal der Hinweis: Ich bin keine […]
Weiterlesen- 25. May 2019
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- Achtsamkeit, Gehrin, gespräche, Gewaltfreie Kommunikation, Kinder, Leben mit Teenagern, mindfulsun, Sohn, Teenager, Tochter, Umgang mit meinem Teenager
Diese Woche ist mir das Thema „richtiges Loben für Kinder“ mehrfach begegnet. Ellen von Chez Mama Poule (eigentlich Französisch für Glucken-Mama) hat diese Woche eine spannende Anregung geteilt: View this post on Instagram Das Thema „Nicht-Loben“ wird hier gerade rege diskutiert (vgl. bisherige Posts). Es erreichten mich auch einige (verunsicherte) DMs, deshalb ein paar […]
Weiterlesen Auf die Achtsamkeits-Anregungen unserer Gastkolumnistin mindfulsun erhalten wir sehr viele dankbare Reaktionen. Viele nehmen sie als Anlass zur Reflexion und einer besseren Kommunikation mit ihrem Umfeld, insbesondere mit ihren Kindern. Und auch solche Kommentare haben wir gelesen: „Es nervt mittlerweile, dieses immer gut und korrekt sein müssen. Nur keine echten, wirklichen Emotionen zeigen. Dieses ganze Getue ist […]
Weiterlesen Trostgespräche: Kennt ihr das, wenn wir uns mit jemanden so solidarisch fühlen und es tut uns selbst weh, wenn diese Person verletzt wurde? Und wir dann das Bedürfnis haben, die Person, die unseren Lieblingsmenschen verletzt hat, so richtig runter zu machen? Wenigstens verbal und unter uns? Als Trost? Tja. Tut dem anderen nicht immer gut! […]
Weiterlesen Selbstfürsorge ist gerade im Alltag von Eltern so wichtig – auch für die Kinder! Unsere Kolumnistin mindfulsun verrät, wie sie selbst mit einer posttraumatischen Belastungsstörung – oder gerade damit – gelernt hat, Selbstfürsorge zu leben. Für sich, und indirekt ja auch für ihre Jungs. Mit der Achtsamkeit kam auch Selbstfürsorge in mein Leben. Bei manchen […]
Weiterlesen Viele von euch haben sich von uns, gerade auch nach dem Multitasking Artikel, mehr Anregungen für „Instant“ Achtsamkeit gewünscht. Unsere Kolumnistin mindfulsun hat dafür Anregungen gesammelt: Instant Achtsamkeit – 7 kleine Übungen für stressige Situationen Eigentlich ist Achtsamkeit für mich etwas, was ich lebe. Es gehört zu meinen Werten und ist eine Lebenseinstellung geworden. Wenn ich […]
Weiterlesen „Nie hörst du mir zu!“ „Dein Zimmer ist immer unordentlich!“ „Du kommst immer zu spät!“ „Nie machst du…!“ (hier beliebiges Beispiel vorstellen) Unsere Kolumnistin mindfulsun hat sich um diese Formulierungen Gedanken gemacht: Wie oft haben wir solche oder ähnliche Sätze in unserem Leben gehört und selbst ausgesprochen? Wie oft haben wir darüber nachgedacht, warum wir […]
Weiterlesen …und weniger VER-urteilen! Dies, liebe Leute, kommt wieder von unserer Kolumnistin mindfulsun, unsere Achtsamkeits- und Nachhaltigkeitsfrau in der Tollabea Redaktion. Ich habe viel beim lesen des Textes gelernt – und ich hoffe, ihr auch. Sie plädiert für weniger beurteilen und bewerten – Für mehr Akzeptanz Als die Evolution uns bewerten und beurteilen mitgegeben hat, um unser […]
Weiterlesen Ein elfjähriges Mädchen nahm sich letzte Woche in Berlin das Leben, Mobbing in der Grundschule. Politiker und Journalisten überschlagen sich, fordern Lehrer und Schulen auf zu handeln. Im Internet gibt es diverse Wortmeldungen zu diesem Thema. Unsere Achtsamkeits-Kolumnistin mindfulsun hat sich diese Gedanken zum Thema Mobbing gemacht: Dagegen können wir alle etwas tun! Natürlich war ich […]
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