Selbstfürsorge ist gerade im Alltag von Eltern so wichtig – auch für die Kinder! Unsere Kolumnistin mindfulsun verrät, wie sie selbst mit einer posttraumatischen Belastungsstörung – oder gerade damit – gelernt hat, Selbstfürsorge zu leben. Für sich, und indirekt ja auch für ihre Jungs. Mit der Achtsamkeit kam auch Selbstfürsorge in mein Leben. Bei manchen […]
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Viele von euch haben sich von uns, gerade auch nach dem Multitasking Artikel, mehr Anregungen für „Instant“ Achtsamkeit gewünscht. Unsere Kolumnistin mindfulsun hat dafür Anregungen gesammelt: Instant Achtsamkeit – 7 kleine Übungen für stressige Situationen Eigentlich ist Achtsamkeit für mich etwas, was ich lebe. Es gehört zu meinen Werten und ist eine Lebenseinstellung geworden. Wenn ich […]
Weiterlesen- 01. Apr 2019
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- Abreißzettel, Achtsamkeit, Atmen, Bewusstsein, Innehalten, mindfuldsun, Multitasking, Vertrauen, Wahrnehmen
„Nie hörst du mir zu!“ „Dein Zimmer ist immer unordentlich!“ „Du kommst immer zu spät!“ „Nie machst du…!“ (hier beliebiges Beispiel vorstellen) Unsere Kolumnistin mindfulsun hat sich um diese Formulierungen Gedanken gemacht: Wie oft haben wir solche oder ähnliche Sätze in unserem Leben gehört und selbst ausgesprochen? Wie oft haben wir darüber nachgedacht, warum wir […]
Weiterlesen- 11. Mar 2019
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- Achtsamkeit, anders formulieren, gewaltfrei, Gewaltfreie Kommunikation, macht, Worte
…und weniger VER-urteilen! Dies, liebe Leute, kommt wieder von unserer Kolumnistin mindfulsun, unsere Achtsamkeits- und Nachhaltigkeitsfrau in der Tollabea Redaktion. Ich habe viel beim lesen des Textes gelernt – und ich hoffe, ihr auch. Sie plädiert für weniger beurteilen und bewerten – Für mehr Akzeptanz Als die Evolution uns bewerten und beurteilen mitgegeben hat, um unser […]
Weiterlesen- 28. Feb 2019
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- Achtsamkeit, Bewerten, Lästern, Mobbing, Nerven behalten, Nicht lästern
Ein elfjähriges Mädchen nahm sich letzte Woche in Berlin das Leben, Mobbing in der Grundschule. Politiker und Journalisten überschlagen sich, fordern Lehrer und Schulen auf zu handeln. Im Internet gibt es diverse Wortmeldungen zu diesem Thema. Unsere Achtsamkeits-Kolumnistin mindfulsun hat sich diese Gedanken zum Thema Mobbing gemacht: Dagegen können wir alle etwas tun! Natürlich war ich […]
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Kennt ihr das Konzept von Selbstmitgefühl? Unsere Kolumnistin mindfulsun hat einen wunderbaren Beitrag darüber geschrieben: Ich war nie besonders selbstbewusst und Selbstliebe ist mir ein fremdes Konzept, ebenso außerirdisch wie Selbstwertgefühl. Die Schlagworte: Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Selbstliebe! Genau das waren sie für mich auch – Schläge. Bis, ja bis ich den Weg zur Achtsamkeit gefunden […]
Weiterlesen- 02. Feb 2019
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- Achtsamkeit, mindfulsun, Scham, Schämen, Selbstliebe, Selbstmitgefühl, Teenager
,Ihr habt euch mehr Artikel zum Thema „soziale Verantwortung“ gewünscht. Hier hat sich unsere Gastautorin mindfulsun Gedanken gemacht zum Thema „Fairtrade“ und „Fairtrade Schulen“ – und wir hoffen, dass es euch interessiert! Die meisten von uns kennen sicher das Fairtrade Logo und viele von uns kaufen diese Produkte bereits, um denen, die sie herstellen menschenwürdige […]
Weiterlesen- 15. Nov 2018
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- Achtsamkeit, einkaufen, Fairtrade, Gewissen, Gutes Gewissen, mindfulsun, Produkte, Supermarkt, Verbraucher
Als wir euch nach Themen für unseren Blog gefragt haben, kamen viele Wünsche nach Anleitungen zur Achtsamkeit. Und zwar wolltet ihr Ideen und Anregungen, die sich auch im Eltern-Alltag umsetzen lassen. Unsere Autorin mindfulsun hat diesen Part nun übernommen und schreibt hier: Ich möchte gerne eine kleine Serie zum Thema „Achtsamkeit“ starten. Es wird generell […]
Weiterlesen- 30. Oct 2018
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- Achtsamkeit, Klarheit, Mindfulness, mindfulsun, Multitasking, Stress, Wellness
Über Twitter und die ganze Diskussion rund um den Film Elternschule, den Yvonne und Stef ja gesehen haben, habe ich Daniela Albert entdeckt. Aber: In Danielas Tweets schwingt für mich sehr viel Weisheit und Güte – deswegen habe ich ihr Fragen gestellt, die mir auf der Seele brennen – gerade bei den ganzen Themen, die […]
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Als wir euch gefragt haben, worüber wir noch gern schreiben sollten, war das Thema Achtsamkeit sehr gefragt. Insofern hat unsere Gastautorin mindfulsun einen Beitrag geschrieben, der auch mit an dem Thema Streit und Konflikte andockt. Hier schreibt mindfulsun zum Thema Konfliktsituationen mit Kindern achtsam angehen Den Weg der Achtsamkeit gehen, hat Auswirkungen nicht nur auf mich, […]
Weiterlesen- 18. Oct 2018
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- Achtsamkeit, Familie, Familienstreit, Jugendliche, Klärungen, Konflikte, Streit, Streit mit Teenager
