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Ich habe hier etliche Artikel geschrieben, seit ich mit der Gewaltfreien Kommunikation (kurz GFK) in Berührung gekommen bin. Sei es nun zu Ich-Botschaften, Bewertungen, Pseudogefühlen oder Schuldzuweisungen. Heute möchte ich etwas ganz Grundlegendes klarmachen: Die Gewaltfreie Kommunikation ist für mich kein Sprachmodell! Für mich ist sie hilfreich für: Die Entwicklung meiner Persönlichkeit, die Fähigkeit zu […]
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Vor einigen Tagen habe ich ein Video eines Psychologen zu Technik und seelischer Gesundheit gesehen (siehe Tweet weiter unten). Da ich mich auch seit Jahren damit beschäftige, achtsamer im Umgang mit „Handy & Co.“ zu sein, war es mal wieder Zeit zu reflektieren. Ja, ich plane regelmäßig Detox Zeiten von Social Media in mein Leben […]
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Liebe Leute, ich habe hier ein Geschenk in Form eines Gast-Beitrags bekommen: Von einer eher neuen Mama-Bloggerin: Maria schreibt auf “My Maisie” und hat ganz viele liebevolle Betrachtungen zum Thema Mutterschaft, Kinder, und das #lebenmitkindern! Heute geht es um:  Das größte Geschenk, dass ich meinen Kindern machen kann. Und es kostet mich keinen Cent. “Was denkst […]
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In den letzten Monaten habe ich mich wieder des Öfteren erwischt beim: „Ich muss mal eben noch schnell…“ sagen oder denken. Und ich habe jetzt mal bewusst darauf geachtet, was das in mir auslöst: Unruhe und Widerwillen. Ich bin gestresst und unruhig, wenn ich das denke. Deswegen habe ich vor einigen Wochen beschlossen, wieder achtsamer […]
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Wie oft habe ich Entscheidungen aus dem ersten Impuls getroffen? Wie oft habe ich es hinterher bereut? Gerade bei spontanen Entscheidungen, die sie sich in dem Moment doch gut anfühlten, fühlte ich mich hinterher nicht mehr wohl. …schreibt unsere Kolumnistin mindfulsun… und ich, Béa, muss sagen: Ich kenne das! Deswegen finde ich die Gedanken, die […]
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Mir gingen in der letzten Woche so viele Gedanken und Ideen für neue Artikel durch den Kopf. Ich habe mich heute mal für eine etwas andere Variante entschieden und möchte mit euch – mir wichtige – Zitate zu Achtsamkeit und zur Gewaltfreien Kommunikation teilen. Und ich möchte euch dazu jeweils meine eigenen Gedanken mitgeben. …schreibt unsere […]
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Mein heutiger Artikel entstand aus den Gedanken zu einem gestrigen Posting auf der Facebook-Fanpage Tollabea  – schreibt unsere Kolumnistin mindfulsun: Darin bat eine Mutter um mehr öffentliche Wertschätzung für Ihre Sorgen und Belastung in dieser Corona Zeit. Sie liest, dass Mütter und Väter die arbeiten, mehr Wertschätzung bekommen und wünscht sich Anerkennung für den Spagat […]
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Homeschooling Mama sein und erstmal alle Achtsamkeit vergessen, damit hat unsere Kolumnistin mindfulsun ihre Erfahrungen gemacht: Heute schreibe ich einfach mal ganz frei Schnauze, weil meine Nerven doch blank liegen. Posttraumatische Belastungsstörung trifft Corona Angst und bildet eine explosive Mischung. Ich habe so viele Artikel für Tollabea geschrieben zum Thema: „Wie kommuniziere ich wertvoll mit […]
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Wir erleben täglich Streit, Wut, Hass und Schlimmeres. Kinder sind mit Situationen konfrontiert, die ihnen Angst machen. Heute Abend hat unsere Achtsamkeitskolumnistin mindfulsun eine sehr schöne Geschichte für euch – und ihre Reflexion dazu, zusammen mit der Erfahrung, wie diese auf ihren Teenie-Sohn wirkt: Heute möchte ich euch eine kleine Geschichte vorstellen und was sie […]
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Bislang hielt ich, Béa, mich für die Königin der Ich-Botschaften. Wollte mein Gegenüber was von mir, was mir nicht passte, zack: „Ich fühle mich unter Druck gesetzt!“ – und der andere soll gefälligst einen Back Off machen, aber dalli. Ich habe mir auf die Schulter getappt, dass ich das total gewaltfrei rübergebracht habe. Tja. Und jetzt […]
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