Bei meinem letzten Urlaub in New York City fiel mir neben den prächtigen Wolkenkratzer und dem glänzenden Hudson River folgendes auf: der exorbitant hohe Plastikkonsum in den USA. Natürlich begegnet mir das gefährliche Plastik immer wieder auf meinen Reisen, aber in einem westlichen Land hatte ich es lange nicht mehr so stark erlebt. Doppelt und […]
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Mallorca bietet soviel mehr, als nur Strandurlaub oder die Inselhauptstadt Palma. Mallorca – Wandern mit Kindern – ist ein Frühlingsliebling für uns! Heute möchte ich euch unsere liebsten Wanderrouten mit Kindern im Gebirge und rings um Sóller vorstellen. Natürlich gibt es eine ganze Reihe mehr, aber diese hier liefen wir schon oft und kennen sie ganz […]
Weiterlesen- 12. Apr 2019
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- Mallorca, Wandern, Wandern mit Kindern
Plötzlich tauchen in den sozialen Medien Bilder von Häusern mit Riesenballons auf Dächern in Form von weiblichen Brüsten. Diese Ballons sind zwischen drei und sechs Meter hoch und sind alles andere als ein April-Streich. Wer Bescheid weiß, taggt sie mit #freetheFeed. Hier ist der Hintergrund: Bei #freetheFeed handelt es sich zugleich um eine ernsthafte Aktion mit gesellschaftlichen […]
Weiterlesen- 06. Apr 2019
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- #freetheFeed, Brüste, Langzeit Stillen, Öffentlich stillen, Stillen, Werbeaktion
Pünktlich zum Start der Laufsaison hier die wichtigsten Tipps für Wochen, Tage und den Morgen vor einem Wettkampf – egal, ob ihr einen 5k, 10k, einen 21k oder einen ganzen Marathon lauft: 14 Tage vor dem Wettkampf # Die vorbereitenden langen Läufe in einem Umfang von ca. 80% sollten jetzt abgeschlossen sein. # Jetzt nur […]
Weiterlesen- 28. Mar 2019
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- Halbmarathon, Laufanfänger, Laufen, Wettkampf
Aschermittwoch ist für Viele der Start für ein bisschen bewussten Verzicht für eine begrenzte Zeit. Wir müssen ja nicht unbedingt alle konsequent fasten und uns über Tage hinweg nur von Tee, Wasser und gelöffelter Brühe ernähren. Hey – was wäre das Leben ohne Kaffee?? Denn Viele von uns haben Familie, Kinder – müssen funktionieren. Was […]
Weiterlesen- 06. Mar 2019
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- Alkohol, Alkoholverzicht, Fasten, Intervallfasten, Zucker, Zuckerfrei
Och nö – nicht schon wieder! Das denke ich mir jedes Frühjahr. Mal später, mal eher – wie dieses Jahr. Und ich hoffe nur, dass es dieses Jahr nicht so schlimm wird. Seit ich ca. 18 Jahre war, habe ich Heuschnupfen. Der geht bei mir sogar mit etlichen Nahrungsmittelallergien einher. Sodass ich einmal sage und […]
Weiterlesen- 27. Feb 2019
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- Heuschnupfen, Pollen, Pollenallergie
Ich mag euch heute wirklich bekehren! Bekehren, dass Sport gut ist. Dass ihr wirklich etwas davon habt, wenn ihr ab sofort ab und an einfach los zieht und etwas ins Schwitzen kommt. Und nein – ich möchte gar nicht, dass ihr alle im Herbst einen Marathon lauft! Und ich möchte auch nicht, dass ihr abnehmt! […]
Weiterlesen- 20. Feb 2019
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- Fit in den Frühling, Laufen, Schweinehund, Sport, Sport machen, Walken
Sommer, Strand und Sonne. Winter, Schnee und Skipiste. Viele von uns nutzen ihren Urlaub für einen Tapetenwechsel. Ich möchte euch hier erzählen, warum das Reisen als Kind meinen Horizont erweitert hat. Kindliche Reise- und Abenteuerlust Ich habe das Glück, dass meine Eltern mit mir schon als Kind oft verreist sind. Besonders beliebt war natürlich Marokko, […]
Weiterlesen- 12. Feb 2019
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- Horizont erweitern, Kulturen kennenlernen, Reisen, Reisen mit Kindern
Heute teile ich gern ein paar meiner ganz persönlichen Tricks, wie wir Eltern Sport und Kinder haben miteinander verbinden können. Denn unsere Kinder waren für uns nie ein größeres Hindernis, Sport zu machen, genauer laufen zu gehen. Natürlich gab es auch mal Zeiten, in denen es etwas ruhiger zuging oder die Motivation zu wünschen übrig […]
Weiterlesen- 12. Feb 2019
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Hey Januar, es war mir ein Fest mit Dir. Diese Völlerei, die bereits mit den ersten Lebkuchen in den Supermarktregalen Mitte September beginnt und jedes Jahr bis ins neue Jahr hinein reicht. Das kennt ihr sicher und habt ihr bestimmt auch dieses Jahr wieder zelebriert. Bei uns darf es in der Adventszeit immer etwas mehr sein. […]
Weiterlesen- 01. Feb 2019
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- Alkohol, Fasten, Verzicht, Zucker
