Nach meinem Artikel zur Schwarzen Rhetorik möchte ich heute mit euch noch ein Thema aus meiner Traumatherapie teilen: „Safe People“ – sichere Personen in zwischenmenschlichen Beziehungen. Klingt vielleicht etwas ungewohnt. Für mich war es auch neu. Ich versuche mit einer Definition zu „Safe People“ = sichere Personen zu starten und dafür recherchiere ich, bevor ich […]
Weiterlesen 
Ihr Lieben, ich bin weit weg und kümmere mich noch etwas um meine Gesundheit. Viele von euch empfangen gerade Menschen aus Kriegsgebieten und leisten Heldenarbeit. Ein Riesendank und ganz viel Anerkennung dafür! Genauso wie an alle, die spenden, sammeln, zu den Grenzen mit Gütern fahren oder sich auch anders einsetzen! Für diejenigen, die im direkten […]
Weiterlesen- 08. Mar 2022
- 1 Kommentare
- Flüchtling, Immersion, Kommunikation, Kommunikation in der Familie, Sprachen
Wie bereits vor einiger Zeit angekündigt, hier ist endlich mein Interview mit Katrin Schäfer und Daniel Roth von beVegt. Die beiden haben mit ihrem Blog die größte deutschsprachige Community für vegane Sportler*innen aufgebaut. Ich freue mich auch, dass ich zwei Exemplare ihres aktuellen Buches: RUN VEGAN – Training, Ernährung, Rezepte verlosen darf, was im Ventil […]
Weiterlesen- 04. Mar 2022
- 11 Kommentare
- bevegt, Laufsport, run vegan, vegane Ernährung
Mobbing ist ein Thema, über das man meiner Meinung nach nicht genug sprechen kann. Diesmal beschäftige ich mich mit einer philosophischen Frage, denn was ist mit den Menschen, die aus Angst ebenfalls gemobbt zu werden, einfach mitmachen? Sind sie genauso schlimm oder sind auch sie Opfer? Wer ist schuld? Diese Kette dehnt sich vermutlich bis […]
Weiterlesen 
Rassismus, Feminismus, die Gender-Debatte … Es gibt etliche Themen, die bei Menschen auf einen inneren Widerstand stoßen. Und sogar auf unterschiedliche Weise! Aber was hat es mit diesen unangenehmen Gefühlen auf sich? Wie lerne ich, mit ihnen umzugehen – und mit den anderen Menschen, die ihre Gefühle vielleicht ganz anders spiegeln als ich? Kennt ihr das? […]
Weiterlesen 
Heute möchte ich mit euch ein Thema teilen, was für mich schwierig zu schreiben ist: Schwarze Rhetorik und Manipulation erkennen. Das ist ein sehr, sehr weites Feld und ich kann es nur anreißen. Mein Therapeut hat mir Schwarze Rhetorik erklärt: Für die Verteidigung! Seitdem ich mir darüber bewusst bin, kann ich ganz anders damit umgehen. […]
Weiterlesen 
Heute möchte ich euch eine kleine feine Idee verraten*, die mir mit meiner Tochter immer wieder geholfen hat… wann immer wir mal uns nicht so ganz einig wurden, was für uns beide lecker UND gesund sein könnte. Wir haben Lebensmittel-Degustationen gemacht! Das Prinzip ist einfach: Wir knöpfen uns z.B. ein Gemüse vor und versuchen zu […]
Weiterlesen- 19. Feb 2022
- Keine Kommentare
- Ernährung, Essen, Gesund Essen, Salat
Ihr Lieben, ich habe hier eine Frage aus der Community für euch, vielleicht habt ihr Erfahrungen für diese Mutter? Es geht nicht darum, zu urteilen und zu verdammen – sondern um Wege in einer Schwierigen Situation und was möglicherweise geholfen hat! Hallo Béa, eigentlich bin ich stille Mitleserin. Aber nun bin ich heillos überfragt… Ich […]
Weiterlesen 
Ihr Lieben, ich gebe es zu, der Titel ist etwas provokativ. Der Mutter, die mir den Beitrag als Frage an euch geschrieben hat, wäre es wichtig, dass ihr zu Ende lest und versteht, warum sie das sagt. Das ist nicht pauschal gemeint! Denn die Frage ist: Wie kann Inklusion gelingen, ohne die Kinder zu gefährden? […]
Weiterlesen- 14. Feb 2022
- 15 Kommentare
- Inklusion
Da es mir diese Woche seelisch eher bescheiden geht (um, nicht das andere Wort mit besch…) zu nutzen, möchte ich mit euch die SOS-Version zum Beruhigen meiner Nerven teilen. Hier mische ich für mich mittlerweile Strategien, die ich in der Traumatherapie gelernt habe und Achtsamkeit. Wertvolle Tipps, die mir schon oft geholfen haben. Bevor ich starte, […]
Weiterlesen- 12. Feb 2022
- Keine Kommentare
- Achtsamkeit, Achtsamkeitsübungen, Beruhigen, mindfulsun, Psychologie, Selbstfürsorge
