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Viele von euch haben sich von uns, gerade auch nach dem Multitasking Artikel, mehr Anregungen für „Instant“ Achtsamkeit gewünscht. Unsere Kolumnistin mindfulsun hat dafür Anregungen gesammelt: Instant Achtsamkeit – 7 kleine Übungen für stressige Situationen Eigentlich ist Achtsamkeit für mich etwas, was ich lebe. Es gehört zu meinen Werten und ist eine Lebenseinstellung geworden. Wenn ich […]
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„Nie hörst du mir zu!“ „Dein Zimmer ist immer unordentlich!“ „Du kommst immer zu spät!“ „Nie machst du…!“ (hier beliebiges Beispiel vorstellen) Unsere Kolumnistin mindfulsun hat sich um diese Formulierungen Gedanken gemacht: Wie oft haben wir solche oder ähnliche Sätze in unserem Leben gehört und selbst ausgesprochen? Wie oft haben wir darüber nachgedacht, warum wir […]
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Aschermittwoch? Dicke Birne? Ab jetzt leben wir lieber gesund? Bitteschön! Unsere Achtsamkeitsexpertin mindfulsun hat ein richtig leckeres Smoothie-Rezept für euch! Eine Runde flüssiger Sonnenaufgang für aallleee! Als ich heute Morgen beobachtete, wie der Tag erwacht und den orange-roten Himmel über Berlin bewunderte, wusste ich plötzlich: Mein Frühstücks Smoothie möge bitte auch so leuchtend sein! Es […]
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…und weniger VER-urteilen! Dies, liebe Leute, kommt wieder von unserer Kolumnistin mindfulsun, unsere Achtsamkeits- und Nachhaltigkeitsfrau in der Tollabea Redaktion. Ich habe viel beim lesen des Textes gelernt – und ich hoffe, ihr auch. Sie plädiert für weniger beurteilen und bewerten – Für mehr Akzeptanz Als die Evolution uns bewerten und beurteilen mitgegeben hat, um unser […]
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Aus der Feder – oder besser gesagt Tastatur – unserer Kolumnistin mindfulsun zum Thema Selbstmitgefühl: In einem meiner letzten Artikel habe ich zu Selbstmitgefühl geschrieben: Wie wichtig ich das für meine Kinder und mich mittlerweile empfinde. Wie gut es tut und dass es sich positiv auf unser Leben auswirkt. Selbstmitgefühl bedeutet: Weniger Selbstkritik, die eigenen […]
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Ein elfjähriges Mädchen nahm sich letzte Woche in Berlin das Leben, Mobbing in der Grundschule. Politiker und Journalisten überschlagen sich, fordern Lehrer und Schulen auf zu handeln. Im Internet gibt es diverse Wortmeldungen zu diesem Thema. Unsere Achtsamkeits-Kolumnistin mindfulsun hat sich diese Gedanken zum Thema Mobbing gemacht: Dagegen können wir alle etwas tun! Natürlich war ich […]
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Kennt ihr das Konzept von Selbstmitgefühl? Unsere Kolumnistin mindfulsun hat einen wunderbaren Beitrag darüber geschrieben: Ich war nie besonders selbstbewusst und Selbstliebe ist mir ein fremdes Konzept, ebenso außerirdisch wie Selbstwertgefühl. Die Schlagworte: Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Selbstliebe! Genau das waren sie für mich auch – Schläge. Bis, ja bis ich den Weg zur Achtsamkeit gefunden […]
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Unsere Achtsamkeits- und Nachhaltigkeits-Kolumnistin mindfulsun hat sich mit den aktuellen Schulstreiks für eine bessere Klimapolitik auseinandergesetzt. Streiks gegen die Klimapolitik von SchülerInnen, Azubis und StudentInnen Unterstützen wir sie – Eltern und LehrerInnen – gemeinsam! Nicht nur unter den Hashtags #schoolstrike4climate und #FridaysForFuture kann es jeder lesen und mitverfolgen: Schulstreiks für den Klimaschutz überall auf der […]
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Langsam kommt Weihnachten näher und natürlich hat sich unsere Achtsamkeits- und Umwelt-Kolumnistin mindfulsun Gedanken gemacht, wie das funktioniert, den Verpackungsmüll an Weihnachten zu reduzieren und trotzdem Spaß am Schenken zu haben: Geschenke umweltfreundlich verpacken! Von Herzen schenken mit umweltfreundlichen Verpackungsmaterialien Am Wochenende hatte ich mit meiner besten Freundin das Gespräch zum Thema: Geschenke einpacken. Wenn ich […]
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Dieser Beitrag von mindfulsun ist mein Highlight zu Weihnachten, weiß ich jetzt schon. Einfach lesen, schmunzeln und die Weihnachtselfen in den Griff bekommen. Viel Spaß! Von kreischenden kleinen Weihnachtselfen im Kopf – und wie man sie im Zaum halten kann Dass die Weihnachtszeit für viele von uns Stress bedeutet, darüber brauche ich mich jetzt nicht […]
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