Ich möchte mit euch – mir wichtige – Zitate zu Achtsamkeit und zur Gewaltfreien Kommunikation teilen: Kraftgebende Sprüche, die einen festen Platz in meinem Herzen haben. Und ich möchte euch dazu jeweils meine eigenen Gedanken mitgeben. …schreibt unsere Kolumnistin mindfulsun. Das Titelbild ist von ihr selbst gemacht, in Wales! Mich inspirieren aufbauende Zitate und in […]
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Mein heutiger Artikel entstand aus den Gedanken zu einem gestrigen Posting auf der Facebook-Fanpage Tollabea – schreibt unsere Kolumnistin mindfulsun: Darin bat eine Mutter um mehr öffentliche Wertschätzung für Ihre Sorgen und Belastung in dieser Corona Zeit. Sie liest, dass Mütter und Väter die arbeiten, mehr Wertschätzung bekommen und wünscht sich Anerkennung für den Spagat […]
Weiterlesen- 29. Apr 2020
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- Achtsamkeit, Corona, Frust, Kraft schöpfen, Kraftquelle, Krise, Selbstfürsorge
Homeschooling Mama sein und erstmal alle Achtsamkeit vergessen, damit hat unsere Kolumnistin mindfulsun ihre Erfahrungen gemacht: Heute schreibe ich einfach mal ganz frei Schnauze, weil meine Nerven doch blank liegen. Posttraumatische Belastungsstörung trifft Corona Angst und bildet eine explosive Mischung. Ich habe so viele Artikel für Tollabea geschrieben zum Thema: „Wie kommuniziere ich wertvoll mit […]
Weiterlesen- 28. Mar 2020
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- Achtsamkeit, Corona, Corona-Pause, Eltern, Elterntipps, Familie, Homeschooling, mindfulsun, Mutter, Schule
Heute möchten wir euch die zwei Wölfe vorstellen, die in jedem von uns existieren. Wir erleben täglich Streit, Wut, Hass und Schlimmeres. Kinder sind mit Situationen konfrontiert, die ihnen Angst machen. Heute Abend hat unsere Achtsamkeitskolumnistin mindfulsun eine sehr schöne Geschichte für euch – und ihre Reflexion dazu zusammen mit der Erfahrung, wie ihr Sohn […]
Weiterlesen- 24. Feb 2020
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- Achtsamkeit, Die zwei Wölfe, Güte, Liebe, mindfulsun, Streit, Wut, Wutanfall
Warum ist es mir wichtig, zwischen echten und unechten Gefühlen (Pseudogefühlen) zu unterscheiden? Persönliches Wachstum war eine treibende Kraft, mich auf den Weg der Achtsamkeit zu begeben. Und persönliches Wachstum ist Teil meiner Selbstfürsorge. Den Zugang zu meinen Emotionen und Gefühlen zu finden, meine Bedürfnisse klar zu formulieren, ist ein wichtiger Baustein. Ich schreibe darüber […]
Weiterlesen- 03. Feb 2020
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- Achtsamkeit, emotional, Gefühle, mindfulsun, Reflektieren, Reflexion
Zwischen den Jahren reifen oft viele Vorsätze für das neue Jahr. Habt ihr auch schon welche getroffen oder seid ihr gerade dabei, zu überlegen? Wie viele davon sind eigentlich vom letzten Jahr noch übrig? …. fragt unsere Kolumnistin mit dem Pseudonym mindfulsun. Und erzählt euch, was ihr guttut: Darüber, wie ich die Sache mit den […]
Weiterlesen- 28. Dec 2019
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- Achtsamkeit, neujahr, Neujahrsvorsätze, Vorhaben, Vorsätze
Die Lehrer-Schüler-Beziehung und wie wichtig sie ist – „Wie das emotionale Wohlbefinden das Lernen beeinflusst, darüber möchte ich heute schreiben.“ sagt unsere Kolumnistin mindfulsun. Ich, Béa, als Schulgründerin und frühere „Chefin“ von über 300 Lehrkräften möchte die Pädagogen unter euch bitten, sich das einfach durch den Kopf gehen zu lassen und uns zu sagen: Wie […]
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Heute von mir nur eine sehr kurze Einleitung zum Thema „Meditieren lernen“: Ich Béa, die Königin der Ungeduld oder des spontanen Einschlafens egal wo, habe es nach diesem Text unserer Kolumnistin mindfulsun tatsächlich geschafft, einige Male zu meditieren. Sie hat ihn mir letzte Woche geschickt, heute gebe ich diese Gedanken sozusagen „erprobt“ an euch. Am […]
Weiterlesen- 17. Oct 2019
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- Achtsamkeit, Meditation, mindfulsun
Wer denkt, dass die Sache mit dem Kinderzimmer und der Ordnung später besser wird… naja. Viel Spaß. Das Teenagerzimmer kann eine Ärgernisquelle für viele Eltern sein. Oder auch nicht. Unsere Kolumnistin mindfulsun hat wertvolle Ansichten dazu, finde ich: „Solange du die Füße unter meinen Tisch steckst….“ Kennt ihr das noch aus eurer Teenagerzeit? Ich schon! […]
Weiterlesen- 20. Jul 2019
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- Achtsamkeit, Aufräumen, Familienregeln, Kinderzimmer, mindfulsun, Regeln, Teenager, Teenagerzimmer
Es ist heiß in Berlin und mit der Hitze kommen sie vermehrt wieder: Die bewertenden Kommentare zum Aussehen anderer Menschen. Unsere Gastkolumnistin mindfulsun hat sich vor einiger Zeit Gedanken zu diesem Thema gemacht und eine Situation geschildert. Allerdings vorerst ein Vorwort: Mein Nachtrag heute (2022) wird nun das Vorwort und zwar fast genau drei Jahre […]
Weiterlesen- 08. Jun 2019
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- Achtsamkeit, Bewerten, Body Positivity, Body Shaming, Körper, Lästern, Lästern bei Kindern, mindfulsun
