Weil ich es gerade jetzt in der Weihnachtszeit öfter höre und lese: „artig und brav“ möchte ich heute nochmals über Bewertungen schreiben. Das habe ich auch schon vor drei Jahren getan und meine Sicht auf die Dinge hat sich mittlerweile etwas geändert. Zu diesem Thema möchte ich Teile eines Songs von Ruth Bebermeyer mit euch […]
Weiterlesen Kennt ihr den Unterschied zwischen Bedürfnis und Strategie und wie sich das auf eure gesamten zwischenmenschlichen Beziehungen auswirkt? Ich war sehr erstaunt, als ich mir darüber bewusst geworden bin. Hier ein Beispiel für die Unterscheidung zwischen Strategie und Bedürfnis: Bevor ich danach in die Theorie abtauche und im Detail einige Bedürfnisse aufzähle, die alle Menschen […]
Weiterlesen „Ich bin eben so!“ „So bin ich eben!“ „So bin ich halt!“ Wie oft habe ich diese Sätze in meinem Leben gehört oder gesagt: „Ich kann eben nicht aus meiner Haut…“ Kommt euch das bekannt vor? Hier steckt bei jedem wohl etwas anderes dahinter: Vielleicht eine Ausrede vor sich selbst oder anderen für das eigene […]
Weiterlesen Béa bat mich darum, zu „Das hat er / sie bestimmt gemacht, weil…“ zu schreiben. Und ich habe mir Gedanken gemacht. Viele von uns haben das sicher schon ausgesprochen oder gehört: „Du machst das doch nur weil…“ Oder auch: „Er / sie hat das doch nur deswegen gemacht…“ – an dieser Stelle beliebige Unterstellungen und Behauptungen einfügen. […]
Weiterlesen Kennt ihr das? „Hör auf zu trödeln, wir kommen noch zu spät!“ „Ich habe dir vor 15 Minuten gesagt, du sollst dich anziehen und jetzt sitzt du immer noch hier und bist nicht fertig!“ Wie wäre es, wenn jemand so mit euch sprechen würde? Eigentlich gibt es auf diese Art der „Ansage“ nur zwei Möglichkeiten: Ich […]
Weiterlesen In den letzten Monaten habe ich mich wieder des Öfteren erwischt beim: „Ich muss mal eben noch schnell…“ sagen oder denken. Und ich habe jetzt mal bewusst darauf geachtet, was das in mir auslöst: Unruhe und Widerwillen. Ich bin gestresst und unruhig, wenn ich das denke. Deswegen habe ich vor einigen Wochen beschlossen, wieder achtsamer […]
Weiterlesen Wie oft habe ich euch bei verschiedenen Blogposts um „respektvolle Kommentare“ gebeten? Und jetzt, mit diesem Text von unserer Kolumnistin mindfulsun, entsteht bei mir das Bedürfnis, genauer zu sagen, was ich mir eigentlich wünsche… Lest bitte selbst erstmal: „Ich möchte Respekt!“ Respekt ist ein Bedürfnis, welches wir alle haben. Wir alle wollen respektiert werden, gerade […]
Weiterlesen Manchmal werde ich hier gefragt, wenn ich einen Artikel schreibe: Wo sind die konkreten Anleitungen? – schreibt mindfulsun zum Thema „Erziehungsexperten“… Ich teile hier meine Erfahrungen und das sind meine eigenen mit meinen Jungs. Ich möchte Eltern eher bestärken, dass sie selbst die Experten sind, was ihre eigenen Kinder betrifft und darauf zu vertrauen. Für […]
Weiterlesen Heute möchte ich mich meinen Artikel dem Gefühl der Dankbarkeit widmen. Und wie wichtig eine dankbare Haltung auch für das eigene Wohlergehen und die eigene Gesundheit sein kann. Dankbarkeit empfinden eben auch als Selbstfürsorge. Für mich ist Dankbarkeit auch die Freude, etwas zu geben: Das Leben von jemandem zu bereichern. Und die Wertschätzung und Freude, […]
Weiterlesen In der letzten Zeit habe ich (Béa) einige Situationen meistern müssen, bei denen ich den Impuls hatte, jemanden auf der Stelle zerfetzen zu müssen. Wit mit Wut umgehen? Dann hat mir unsere Kolumnistin mindfulsun von der Wolfsshow erzählt. Das hat mir geholfen, meine innere Wut in den Griff zu bekommen und besser zu verstehen! Seither kann […]
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